Главная

Дыхательно - суставная гимнастика!


Создана для людей пенсионного и предпенсионного возраста!

Дахательно-суставная гимнастика, представляет собой, совершение определённых дыхательных циклов, сопровождаемых физическими нагрузками-статико динамическими упражнениями. Мы стараемся объяснить, как устроен дыхательный цикл, и хотим добиться того, чтобы каждое из упражнений выполнялось осознанно.

Положительное воздействие этого вида гимнастики связаны с опорно-двигательным аппаратом. Все упражнения разработаны для того, чтобы укрепить суставы и дать сухожилиям эластичность, которую они теряют с возрастом. Благодаря особому вниманию к дыханию во время выполнения упражнений, достигается эффект омоложения. Все упражнения цикличны: выполняются по принципу “от простого к сложному”, а потом на оборот. Эти занятия специально разработаны с расчетом на то, чтобы они подходили большинству людей пенсионного и предпенсионного возраста, при этом возраст не ограничен.

Все упражнения выполняются практически на одном квадратном метре, и требуют сосредоточенности и усилий. Но результат стоит того: вы будете в тонусе, улучшиться общее состояние организма, повыситься сопротивляемость.





Занятия проводятся 2 раза в неделю:
вторник, пятницу с 9:00 до 10:00
г. Москва, м.Братиславская, ул. Братиславская д.18, к 1.
Вход со двора, возле подъезда №6. «Releve»
Тел: (495) 971 48 94 с 12:00 до 20:00